Вопросы, возникающие на Пути.

[Бажена]

Вадим, попробуй начать с медитации Луг, она поможет тебе расслабиться и отстраниться от повседневных хлопот и навязчивых мыслей. Янина нам её как-то на нашем форуме размещала.

Медитация Луг используется, как положительный настрой, и так же как вход в другие более сложные медитации, если не получается просмотр прошлый жизней или другие глубокие "уходы" начинать надо с луга, и вот от него идти и смотреть, где блок, на каком месте тормозится.

Представляешь себя на лугу, просто идешь, смотришь по сторонам, можно убраться при наличии мусора, попрыгать, побегать, полежать на травке. Найти в траве ручей и поиграть с ним, при желании - умыться, выкупаться, поплескаться.
Потом попрощаться с лугом, поклонится ему в пояс и выйти просто, представив, нарисовать и открыв дверь, можно прочертить линию и переступить через неё в Здесь и Сейчас.

Данная медитеция очень хороша для кратковременного отдыха, 15 минут на лугу заменяет двухчасовый сон.
Не злоупотреблять, спать всё равно надо ночью, а не за компом сидеть.

[Лиска]

Очень подходят старые техники концентрации внимания на каком-нибудь небольшом нейтральном предмете. Во время медитации все мысли словно проходят сквозь тебя, не разрешай себе цеплятся и думать их, нужно просто отпустить и оставаться во внутренней тишине. Если предмет меняет очертания - это тоже не повод отвлекаться, можно несколько раз моргнуть. По времени можно начать с 5 минут и довести до 15.

[Лиська]

Доброго всем дня! Уже очень давно не была здесь, точнее заходила, смотрела, но была в сомнениях нужно ли мне начинать или нет. Но с каждым днем всетаки спатыкаюсь на мысли о том, что стоит попробовать. Как мне раньше советовали начинать нужно с медитации "Луг", но у меня почему то никак не выходило расслабиться, когда я пробовала. В голове все равно были какие то мысли, которые никак не удавалось прогнать. И еще мне не понятно одно: не застряну ли я на нем? То есть выйти обратно удается всегда стопроцентно, если нарисовать в воображении дверь или черту?

[Догода]

Лиська, а как можно застрять? Открывай глаза и иди себе другими делами заниматься.
А мысли прогонять не нужно. Они уйдут постепенно, по ходу практики. Двигайся потихоньку.

[Эния]

Открывай глаза

Перед этим можно сделать три вдоха-выдоха, потянуться и открыть глаза.

[Янина]

Лиська, на лугу никто не застрянет. Это самый безопасный образ. Кстати он олицетворяет внутриутробный период развития. Так как ты уже родилась, то вернуться в этот период в памяти ты можешь, а вот застрять нет, так как ты уже в реале этот процесс прошла, и родилась. Застрять можно в тех образах, которые человек не прошел в реале. И их пытаются отработать в образе, чтоб в реале уже пройти по наиболее благоприятному сценарию.

[Лиська]

Спасибо, что растолковали! Янина, ты уже заранее ответила на мой следующий вопрос.

[Лана Свет]

У меня вопрос ко всем присутвующим !
Это только у меня полное отсутвие чего-либо делать и планировать (в глобальном смысле этого слова), или это, вообще, тенденция такая ?
Этакий режм ожидания включился. Живу одним днём. Для меня подобное совсем не характерно

[Догода]

А у меня наоборот: бурная деятельность и планов громадьЁ. И как-то всё хорошо строится.

[Лана Свет]

Догда, дорогой! Тогда делись энтузиазмом

[Русса]

Свет, та же ерунда. "Рабочий график" ипсалютно включаться не хочет.

[Догода]

Всё больше уверенности в своих силах, начинает наконец получаться то, что планировал давно. Я имею в виду стремление к свободе. Намерения сбываются. Но еще, разумеется, не совсем. Картина мира определенная складывается. Так сказать, рабочая модель, от которой можно отталкиваться.

[Лана Свет]

Картина мира определенная складывается.

Сегодня не спалось.
Посмотрела картину мира ... стало жудко
Может не туда смотрела

[Догода]

Скорее всего, туда.

[Русса]

Посмотрела картину мира ... стало жудко

Тут только один вариант- берешь, и рисуешь свою картину мира. Вот у меня она как раз сейчас и не получается..