Мурр, знаешь, я музыку решила не выключать, пусть, думаю, будет первый раз с открытыми глазами по наитию. А кого шуганула, сама не поняла, но не испугалась, думаю, это же мой мир, нечего тут всяким теням меня навещать. его так водичкой и смыло, точнее он словно растворился в этой радужной воде
Теперь вот хочу с открытыми глазами попробовать медитацию, которую давно не могу постичь с закрытыми. Плюс
Юнона научила меня правильно дышать, а то раньше я, оказывается плохо расслаблялась.
Вот медитация. для встречи с
внутренним наставником.
Расслабиться сначала, естественно, а потом начинаем.
Почувствуйте или представьте себя стоящим у лестницы, ведущей вниз.
Почувствуйте почву под ногами, мысленно пошевелите пальцами, чтобы ощутить на чём вы стоите. Принимайте всё, что к вам приходит, ничего не домысливайте. Старайтесь как можно полнее всё ощущать. с одного бока вдоль лестницы идут перила. Если вы не можете их увидеть, представьте себе, что они есть. Протяните руку, чтобы коснуться их. Какие они на ощупь?
Посмотрите на ступени. Они высокие или низкие? Широкие или узкие? Видите ли вы окончание лестницы? Эти ступени приведут вас в место, где обитает ваша душа или где вас ждут наставники.
Теперь пора спускаться. Задействуйте все свои внутренние чувства. Три ступеньки - один, два, три - и вы внизу. Оглядитесь. сделайте несколько шагов вперёд, там будет поворот налево. обратите внимание, что за коридор перед вами. Пройдите по нему до двери справа - это ваша дверь. из чего она сделана. прикоснитесь к ней, ощутите её.
Откройте дверь и сделайте шаг внутрь. Это - ваше пространство. Войдите и осмотритесь, обратите внимание на обстановку. Если увидите что-то, подойдите к нему, даже если это просто капля на стене. Войдите в контакт с тем, что видите. Вы можете увидеть стол, на котором будет лежать книга. или шкатулка. откройте её. Впереди вы можете увидеть блеск света - идите к нему. Если вы ничего не видите, ПОПРОСИТЕ показать вам то, что вам нужно увидеть.
Попросите, чтобы вам показали то, что вам нужно знать 8информация может идти в форме идей, впечатлений, образов). Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте! Ведите подробные и вежливые расспросы. Вначале вы можете не увидеть свою Душу или не встретится с наставником, но они будут там. Постоянно задавайте вопросы. если вы не понимаете то, что получаете, скажите об этом. Попытайтесь не подвергать цензуре то, что приходит вам в голову.
Вы можете увидеть животное. обратите внимание на то, какие чувства оно у вас вызывает. как правило, предполагается, что вы должны пойти за ним, - это может быть сам ваш наставник. Ваш ум будет использовать память Души, чтобы помочь вам, поэтому верьте всему, что вам встретится.
Когда вы увидите Духа, это может быть ваш наставник. Обратитесь к нему с такими словами мысленно: "Расскажи мне то, что мне надо знать, покажи мне то, что мне надо видеть". Это - разрешение вашему духу-наставнику работать в вами. Ему такое разрешение необходимо!
Когда ощутите, что события подходят к концу, медленно и осторожно возвращайтесь в повседневную реальность.
В прошлый раз меня провели по коридору до конца и мы вошли за дверь и там оказался ОГРОМНЫЙ БЕЛЫЙ ЗАЛ он был весь залит белым светом, а в центре зала был фонтан. там было очень много людей всех возрастов, и детей много. Это было похоже на зал ожидания, или зал встреч. Я так и не поняла что это было. Вот, теперь...благодаря Вам умея правильно дышать, я попробую снова, на этот раз у меня всё получиться, это точно!